三文鱼菠萝炒饭
简单
4人份
下午买了一个菠萝，一块三文鱼。本来想生吃，怕处理的不好还是做熟了吧。手头刚好囤了一点炒疙瘩用的豌豆和玉米粒，一起下锅吧！
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食材清单
其他
- 2-3碗米饭
- 3个鸡蛋
- 一小把玉米粒
- 一小把豌豆
- 半个菠萝
- 适量水
- 适量生抽
- 适量胡椒粉
- 适量食用油
- 适量黄油（非必需 可略）
海鲜类
- 1块三文鱼
调味品
- 两勺糖
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
468.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
223.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
