低脂营养又美味,菌菇炒鸡蛋

简单 4人份

👉菌菇搭配鸡蛋炒起来吃真的特别好吃,鲜香可口,做法简单又美味,爱吃菌菇的小伙伴必须得试试,营养多吃还不会长胖!

低脂营养又美味,菌菇炒鸡蛋
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食材清单

其他
  • 1勺淀粉
  • 1勺生抽
  • 1勺蚝油
  • 1把菌菇
  • 1根香菜,葱
  • 2小米辣
  • 3个鸡蛋
  • 半勺老抽
调味料
  • 2克盐

营养成分

热量

503.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

28.0 克

碳水化合物

43.0 克

纤维

10.0 克

12.0 克

773.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

先调碗酱汁,一勺生抽

步骤 1
2

半勺老抽

步骤 2
3

一勺蚝油

步骤 3
4

三勺水

步骤 4
5

一勺淀粉

步骤 5
6

半勺盐

步骤 6
7

菌菇洗干净。鸡蛋打散

步骤 7
8

鸡蛋下锅煎至定型盛出备用

步骤 8
9

锅中热油下菌菇翻炒至软

步骤 9
10

倒入酱汁

步骤 10
11

加入鸡蛋。翻炒一分钟即可出锅

步骤 11
12

出锅撒上葱花,小米辣,香菜即可!

步骤 12

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