牛奶椰子炖竹丝鸡 | 清雅鲜醇
简单
4人份
牛奶椰子炖竹丝鸡是一道秋冬美容养身汤，它可以滋补养颜、润泽肌肤。 竹丝鸡也就是乌鸡，营养价值很高，女生可以多吃。 椰子与鸡的缘分自不用说，吃过椰子鸡的都知道它们有多搭。
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食材清单
其他
- ½个老椰
- 15g枸杞
- 800ml800ml鲜奶
肉类
- 半只乌鸡
蔬菜类
- 2片生姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
668.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
402.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
新鲜竹丝鸡洗净剪成小块，老椰切成条
2
玉竹用温水浸泡15分钟
3
炖盅放入鲜奶、老椰、乌鸡、玉竹、生姜、枸杞
4
炖煮2.5小时
