爆炒八爪鱼-香辣下饭神器
简单
4人份
今天去逛菜市场看到的，摸它的时候被吸盘吸了一下，想想，那就吃了它吧～
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食材清单
其他
- 1个青椒
- 1勺蚝油
- 2勺料酒
- 2片紫苏
- 5瓣蒜
海鲜
- 3只章鱼
蔬菜类
- 1个洋葱
- 1根葱
- 3片姜
调味料
- 1勺郫县豆瓣酱
- 5克糖
营养成分
热量
631.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
691.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗干净
2
焯水，一分钟，别久了否则会老
3
凉水激一下，肉质更弹
4
去除头部内脏
5
准备配料
6
大🔥爆炒！加入所有配菜调料，翻炒3分钟起锅（因为加了郫县豆瓣酱，没有加盐）
7
走菜
