香蕉火腿鸡蛋三明治
简单
4人份
最喜欢香蕉烤来吃或放在烫牛奶里加热了吃！很香的哦！
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食材清单
其他
- 60g(两片)全面土司
- 一个鸡蛋
- 两片生菜叶子
- 两片美式火腿
- 半根香蕉
- 芝士片
- 适量盐和黑胡椒粉
营养成分
热量
401.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
102.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
在土司上照着图摆好火腿片，芝士片和香蕉片，再撒适量盐和黑胡椒粉～然后放入烤箱220度左右烤5分钟，只开上火
2
鸡蛋打散放小平底煎锅煎～不要放油
3
土司烤好了后就把鸡蛋和生菜叶放上面，然后土司盖起来就好了。可以从土司中间切断，方便食用
4
香蕉好香
