低卡培根鸡蛋吐司杯🥓｜快手早餐｜减脂～
简单
4人份
吃早餐就应该吃花样繁多的美食🌺 今天的高颜值吐司杯不仅颜值高还很适合减脂的小伙伴👧🏻是减肥期小姐妹早餐🥣的不二选择👍🏻
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 3个鸡蛋
- 3片吐司
- 3片培根
营养成分
热量
615.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
231.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣️吐司🍞去边
2
2⃣️把四边都切开花
3
3⃣️用擀面杖擀扁（越扁越好）
4
4⃣️培根🥓切块
5
5⃣️吐司片卷好放在杯子里
6
6⃣️放上培根片🥓
7
7⃣️打个鸡蛋🥚进去
8
8⃣️烤箱160度烤30分钟
9
这样就做好啦❗️
10
是不是超级简单，这样吃不点都不腻～
11
吐司🍞烤的脆脆的超好吃😋还可以加入自己喜欢的一些食材
