培根鸡肉玉米堡
简单
4人份
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食材清单
其他
- 140克高筋面粉
- 15克奶粉
- 1个鸡蛋
- 20克黄油
- 2克酵母
- 40克低筋面粉
- 80克牛奶
- 生菜、西红柿，黄瓜、培根、番茄酱，西兰花，橙子
- 适量玉米粒
- 适量生抽
- 适量鸡精
- 配料：
- 鸡肉玉米饼材料：
肉类
- 一块鸡胸肉
调味料
- 1.5克盐
- 30克糖
- 适量盐
谷物
- 面包材料：
营养成分
热量
460.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
896.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
除黄油外的材料都搅拌一起，揉成小面团
2
加入黄油揉好，发酵
3
发酵2倍大，中间摁下不回陷就好
4
把气排出，分成四份再次发酵
5
发酵好涂抹蛋液，撒上白芝麻上烤箱180度中层15分钟
6
出炉
7
鸡胸肉搅碎
8
加入所有材料混合搅拌均匀
9
在分成均等的几份
10
锅里加入适量的油（我不喜欢太油只加了一点）把鸡肉泥揉成饼开小火慢慢煎熟
11
鸡肉玉米饼
12
最后煎两片培根，切一片西红柿几片黄瓜，洗好生菜来点番茄酱就好了
13
在来点玉米蔬菜水果，早餐完成✌️
