老豆腐炖万物
简单
4人份
我习惯少放盐，就这么连汤带水的吃着当饭，如果不放火腿什么的，其实真心算减肥餐了😂😂 用越南春卷皮裹一裹😋完美的早餐啊😋
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食材清单
其他
- 1块北豆腐
- 1棵小米辣
- 4个虾米
- 4瓣蒜
- 少许火腿
蔬菜
- 半颗卷心菜
蔬菜类
- 1根葱
- 3片姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
621.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
624.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
白菜豆腐的要义是：豆腐要中火炖15分钟后再下入白菜炖5分钟，别的配菜就随缘的放吧✌️我习惯是不放油，直接放豆腐，葱姜蒜小米辣，（虾米，午餐肉，火腿，菇菌）括号里的随便加都不会难吃，不加也行。然后加多点水煮就好了🤓图是炖了15分钟的样子。
2
成品
