冰糖莲子桂圆鱼胶

简单 4人份

时间是好东西,让心智越来越成熟,小时候的愿望就是买好多好多衣服,现在长大了却希望能够年轻,脸上能够少条皱纹,现在不是每天保持一天八杯水就可以永保青春岁月无情,年龄越大,流失的胶质越来越多,咱们还是得想办法补回来! 现代临床医学表明,鱼胶在改善肠胃消化吸收功能、增强体质、促进儿童大脑发育,提高智力,活血补血,养颜美容等多个方面都有良好的功效。 而桂圆具有益气补血,增强记忆。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现,桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。 这是一道非常适合女性朋友的炖品哦!

冰糖莲子桂圆鱼胶
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 10颗桂圆
  • 18颗枸杞
  • 3颗红枣
  • 40克鱼胶
  • 适量莲子
调味料
  • 适量冰糖

营养成分

热量

367.0 卡

蛋白质

25.0 克

脂肪

5.0 克

碳水化合物

12.0 克

纤维

5.0 克

9.0 克

377.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鱼胶泡发(用冷水泡软),莲子、桂圆、红枣、枸杞,清洗干净,所有材料一起放入炖锅,加入两碗八分满的水,加入冰糖。l

2

隔水炖2个小时左右,就可以开动。

3

(也可以晚上预约,早上起来有补气血的早餐吃)

4

莲子桂圆的清香,再加上漂亮的东西,让人看起来更有食欲。

猜你喜欢

银耳莲子汤
银耳莲子汤
查看详情
莲子百合银耳羹
莲子百合银耳羹
查看详情
雪梨糖水
雪梨糖水
查看详情
银耳百合莲子粥&五花肉煎蛋
银耳百合莲子粥&五花肉煎蛋
查看详情