Flavor Pancake咸煎饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1小杯面粉
- 2只鸡蛋
- 4片火腿
- 适量胡椒粉
- 适量西兰花
蔬菜类
- 2根葱
调味料
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
525.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
500.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
切葱粒
2
切火腿丝
3
切西兰花
4
加面粉
5
加鸡蛋
6
和匀
7
加油
8
小火慢煎
9
双面小火煎至两面金黄即可，装盘，可以沾番茄酱，再来一杯牛奶，好吃的早餐出炉了。
10
套用这个流程，亲们可以换内容，比如鸡胸肉、藕丝、土豆丝、各种碎肉、青豆、玉米、香菇。配菜不超过三种，按自己喜爱的口味来调。
