养肾护肝靓汤
简单
4人份
今日惊蛰，最宜养阳气，所以做了这锅靓汤，护肝养脾胃~
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食材清单
其他
- 15粒枸杞
- 20克茨实
- 5克党参
- 一段山药
- 两朵花菇
肉类
- 半只土鸡
蔬菜类
- 两片姜
调味料
- 盐
- 酱油
营养成分
热量
540.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
518.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将土鸡切块洗净，加入清水中焯几分钟，大火烧开，再撇去浮沫
2
将花菇洗净，切成小块
3
山药去皮切成滚刀块
4
枸杞，党参，茨实，姜均洗净放入锅内
5
所有食材都放入砂锅，开始炖
6
一共炖两个半小时，还有半小时结束时加盐
7
开始享用吧！鸡肉蘸酱油吃鲜美无比！
