大骨棒玉米山药胡萝卜汤

简单 4人份
大骨棒玉米山药胡萝卜汤
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食材清单

其他
  • 1个八角
  • 1根大骨棒
  • 1根山药
  • 1根玉米
  • 1根胡萝卜
蔬菜类
  • 1段葱
  • 3片姜
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

316.0 卡

蛋白质

15.0 克

脂肪

37.0 克

碳水化合物

74.0 克

纤维

5.0 克

10.0 克

833.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

大骨棒用凉水泡半小时泡出血水。

2

玉米,胡萝卜和山药切好,洗净控干水备用。

3

锅里添凉水放入大骨棒加姜和葱段。

4

开锅用勺撇沫,撇干净放入1个八角小火继续煮。

5

小火煮30-40分钟后放玉米山药胡萝卜,加适量盐,继续煮20分钟就可以了。

6

简单的方法煮出最鲜美的大骨棒汤。

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