杂粮粥
简单
4人份
以下用料是全部配好的，喝的时候直接倒入就可以熬粥了。
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食材清单
其他
- 100克红豆
- 100克花生(我用的是红皮花生没有的话平时吃的那种也可以)
- 100克黑豆
- 200克白米（平时喝的大米）
- 200克糯米
- 200克黑米
营养成分
热量
393.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
444.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
