排骨土豆胡萝卜焖饭

简单 4人份

每天都很乐意早起为自己准备一份早餐,但是晚上下班回家却不想做晚餐,曾经每天晚上自己下厨一个月时间让自己吃胖好几斤,从那以后就开始戒晚饭。可是最近老妈每次电话过来总是会说上几句。 家里有排骨土豆胡萝卜就想着做一顿焖饭吃吧,这个算得上懒人必备的一款美食。一锅里面有饭有肉有蔬菜。味道也是很好吃😋 两年多没煮米饭,水量没有掌握好,做出来比较软糯,结合土豆的味道,口感倒有些类似咖喱饭。

排骨土豆胡萝卜焖饭
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食材清单

其他
  • 土豆 半个
  • 大米1杯
  • 排骨 100克
  • 油30克
  • 洋葱少许
  • 生抽2勺
  • 胡萝卜半根
  • 蚝油1勺
蔬菜
  • 姜5片
  • 葱2根

营养成分

热量

362.0 卡

蛋白质

27.0 克

脂肪

15.0 克

碳水化合物

64.0 克

纤维

10.0 克

7.0 克

611.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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