减肥餐——冬瓜汤
简单
4人份
冬瓜全身都是宝。可以降脂减肥、美容养颜、利尿消肿、清热解毒。冬天来了，食欲旺盛、运动不足，就会长肉肉。冬瓜抑制脂肪生成、利尿减肥。吃冬瓜、喝汤。1天吃完。常吃。 ☞关于冬瓜的功效与禁忌大家可以自行百度一下.看自己是否可以喝这汤
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食材清单
其他
- 10克生姜片
- 1500克水
- 15克陈皮
- 500克冬瓜
营养成分
热量
576.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
331.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
陈皮用水冲洗干净
2
可以把冬瓜皮、籽，肉分离开，吃时方便
3
冬瓜连皮带籽，和生姜陈皮一起入锅里，加水煮熟即可。我煮了20分钟
4
过滤掉陈皮和冬瓜皮籽，吃冬瓜肉，喝汤！说实话冬瓜肉不好吃，没啥味道（实在不爱吃可以不吃）汤还可以啦！
