无油红薯曲奇
简单
4人份
要说给娃吃的自制小零食，健康和简单一定是王道。所以今天咱们做一个无油、无糖、还不用打发的极简食谱。
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食材清单
其他
- 200克红薯
- 一个鸡蛋
- 适量黑芝麻核桃粉
- 面粉40克
营养成分
热量
520.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
197.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材明细
2
红薯去皮切块蒸熟
3
蒸熟的紫薯压成泥
4
加入面粉鸡蛋搅拌均匀
5
过筛下口感细腻
6
加入黑芝麻核桃粉搅拌均匀
7
装入裱花袋
8
挤在烤盘上
9
放入烤箱150度烤20分钟
10
烤好后取出。无论是喷香的气味还是可爱的造型，都是娃的最爱，这个快手的小零食收好，下一个哄娃神器就是它！
