芝士焗饭&芝士焗红薯
简单
4人份
经常在外面吃，索性在家自己做。很方便的。自己可以多放些芝士❤
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食材清单
其他
- 1碗米饭
- 2个红薯
- 2片培根
- 5克黄油
- 克牛奶
- 少许胡萝卜
- 随意芝士
海鲜类
- 5个虾仁
蔬菜类
- 小半个洋葱
调味品
- 少许盐，味精
营养成分
热量
225.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
199.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芝士焗饭：
2
1、培根切小块，蔬菜切碎。
3
2、先炒饭。适量油，先炒培根和虾仁，再加鸡蛋，再加蔬菜，最后放饭。炒好，放入焗饭盘。
4
3、黄油化开，拌入炒饭里。
5
3、最后撒上芝士。入烤箱，上下200度，15～20分钟。
6
红薯洗净，对切，蒸熟。把红薯泥挖出，捣碎（可以加点牛奶和糖），装入烤碗。
7
撒上芝士。烤箱上下200度，15～20分钟即可。
