牛肉香煎嫩豆腐
简单
4人份
饿了？做好只要10分钟。方便营养的一道菜。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个蒜
- 1个西红柿
- 1个青椒
- 1块豆腐
肉类
- 随意牛肉
营养成分
热量
143.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
837.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
切切切
2
豆腐切成三角形
3
青椒切条
4
蒜切片
5
西红柿切瓣
6
煎煎煎
7
豆腐用中火煎出黄皮盛出，
8
青椒蒜用大火煎香，
9
豆腐回归炒锅，倒入事先调好的酱汁，加西红柿，一碗水，
10
加盖大火焖烧5分钟。
11
酱汁方子戳这里
12
酱油随意
13
冰糖随意
14
加纯净水搅匀
