凉拌黄瓜番茄洋葱
简单
4人份
因为吃肘子有点腻，拌个凉菜清爽解腻
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1根黄瓜
- 4瓣大蒜
蔬菜类
- 2根小葱
- 2根香菜
- 半个洋葱
营养成分
热量
175.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
722.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄瓜在案板上拍了切块；洋葱切丝；放入碗中撒点盐腌一下。西红柿切块或片，因为出汤，最后拌的时候再放
2
大蒜切末；香菜、小葱切小段
3
黄瓜腌制后有水的话蔽掉，放入西红柿和切好的葱蒜、香菜。加辣椒粉、鸡精、糖、生抽、醋、香油，拌匀即可。
