玉米香菇肉酱拌面
简单
4人份
留学生没什么时间 决定先做一盘酱料 冻在冰箱里 想吃了就拿出来跟面或者饭拌一拌
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食材清单
其他
- 1个青椒
- 1勺油
- 200g玉米粒
- 3勺蚝油
- 400g鸡肉
- 40g红糖
- 5朵香菇
- 一把面条
- 少许生粉
- 适量水
调味料
- 2勺海鲜酱
- 3勺酱油
- 半勺盐
营养成分
热量
139.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
851.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡肉切碎
2
香菇 青椒 分别切碎 混合玉米粒 洗干净备用
3
开始做肉酱前先煮面条 水开了再放 自己吃多少放多少 这是一个女生的份量 记得中小火煮哦
4
趁着面条在煮 先热锅上油 然后转中小火加入红糖 待红糖溶化把鸡肉沫放进去翻炒 可稍稍加大火候
5
等鸡肉差不多熟了 把青椒玉米香菇全倒进去 加小小半碗水 加入酱油蚝油海鲜酱翻炒 大概三分钟后 加盐 再用两勺水和开生粉倒入锅中 煮30～60s 收汁
6
肉酱做好的时候 面条也可以关火啦 两者一拌 完美 剩下的肉酱记得放在冰箱里哦
