红薯西米奶露
简单
4人份
冬天可以吃热的，夏天放在冰箱冰一下，口感会更好
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食材清单
其他
- 2个红薯
- 400g西米
- 一盒纯牛奶
调味料
- 若干冰糖
营养成分
热量
483.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
161.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西米用开水煮成透明色
2
煮好后用冷水冲掉余温
3
红薯切成小丁，用开水煮红薯
4
红薯煮熟后，倒入牛奶和冷却后的西米，然后根据自己的口味放冰糖或者蜂蜜。盛碗
