麦吉生酮-椒盐杏鲍菇（无淀粉）
简单
4人份
终于走上了低碳减肥的道路，感觉挺适合我的，在下厨房看了很多食谱后，把改良后最有幸福感的食谱晒给大家，不使用复合调料。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1.5个杏鲍菇
- 2个鸡蛋
- 2克胡椒粉
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
405.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
363.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一，杏鲍菇切条撒盐腌制一会，挤出多水份，打蛋液加点胡椒粉，将杏鲍菇丢进去搅拌。
2
二，加油，烧热了倒进去煎，熟了起锅如图。图一是刀切杏鲍菇，没用盐腌和挤水，一根根裹蛋液煎的，最后加的盐胡椒，图二是手撕杏鲍菇，盐腌了，和蛋液一起烙饼式煎的，都好吃。
