玛卡腰子汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克枸杞
- 40-50克玛卡
- 4颗红枣
- 一副猪腰子
- 少许盐
营养成分
热量
150.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
541.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
猪腰洗净去掉白膜切花，清水浸泡1个小时
2
玛卡切片和枸杞红枣放入炖盅清水炖半个小时。
3
锅中倒入清水烧开把腰子放入焯过水，去血水捞起放入炖好的汤里继续炖十分钟。加点盐就可以了。
4
玛卡猪腰补肾益气护肝
