用创意搅打一杯营养

简单 4人份

那些来不及下厨房 没时间好好吃饭的日子 只好在深夜里 把各种水果蔬菜 乱丢进小小的mixer里 打成一杯杯 充满奇怪创意的 Green Smoothie

用创意搅打一杯营养
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 水果
  • 牛奶or酸奶or乳酸菌
水果
  • 果汁
蔬菜类
  • 蔬菜

营养成分

热量

431.0 卡

蛋白质

30.0 克

脂肪

39.0 克

碳水化合物

27.0 克

纤维

9.0 克

16.0 克

827.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

切水果

2

切蔬菜

3

材料丢进mixer

4

盖盖儿、按下电源开关

5

倒进杯子、开动

6

推荐组合1

7

番茄+西生菜+黄瓜

8

推荐组合2

9

西生菜+橘子+苹果汁

10

推荐组合3

11

香蕉+胡萝卜+酸奶+酸奶饮料

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