单面煎蛋
简单
4人份
凉锅凉油， 中火加热， 冒烟后转小火， 打入鸡蛋， 静待， 期间需用铲子拨动煎蛋，以防粘锅 七八分钟后， 用铲子轻按蛋黄，看是否变硬 PS：爱吃溏心的可以撒盐和黑芝麻出锅 若不太接受溏心，可再煎2-3分钟
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食材清单
其他
- 10-20粒黑芝麻
- 1个鸡蛋
- 适量，铺平锅底即可油
调味料
- 0.5克盐
营养成分
热量
658.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
576.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
这是成品
2
溏心鸡蛋
