玉竹金银花薄荷绿豆粥
简单
4人份
玉竹 金银花 绿豆 都有清热解毒的功效 在这三伏天来说 最合适不过了 金银花和薄荷的清香更提升了绿豆汤的风味
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食材清单
其他
- 10克玉竹
- 3颗蜜枣
- 5克金银花
- 一把绿豆
- 一把薄荷（干湿都可）
调味品
- 一小把冰糖
营养成分
热量
676.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
961.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料，玉竹，金银花，薄荷叶都可以在药店买的到，玉竹多清洗两遍
2
把金银花装进小布包里，小布包是之前买来装茶叶的。淘宝可以买的到
3
所有材料洗干净放电饭锅里，一个煲汤或者煮粥功能就好了，冰糖调味
4
吃的时候捞出金银花茶包和薄荷叶
