香菇木耳腐竹馄饨（低卡减肥）
简单
4人份
这个配料特别适合家里没有菜，又懒得出去买的时候做，而且低卡又美味
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食材清单
其他
- 木耳
- 腐竹
- 花椒粉
- 葱花油
- 面粉
- 香油
- 香菇
海鲜类
- 虾皮
蔬菜
- 香菜末
蔬菜类
- 紫菜
- 葱末
调味料
- 盐
营养成分
热量
519.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
952.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用水和面粉制作面团，密封静置一会儿
2
将泡发的香菇、木耳、腐竹切碎，加入葱末、葱花油、盐、花椒粉、香油调味，拌匀（具体比例根据个人的口味吧）
3
制作馄饨皮，我是用压面机压的，然后用刀切，薄一点儿好吃
4
制作馄饨，我包馄饨的方法是百度的，偷懒借个图哈
5
烧开水就可以煮馄饨喽
6
馄饨煮好后，出锅前放入紫菜、虾皮、盐、酱油、香油、香菜末、香葱末
