三分钟超健康希腊酸奶汉堡：不用油不用奶酪沙拉酱
简单
4人份
最近迷上了希腊酸奶没隔几天就要做一次，口感太棒了，所以变着法儿来吃呢
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食材清单
其他
- 60ml希腊酸奶
- 一只鸡蛋
- 一对汉堡面包（曼可顿）
- 两片培根
蔬菜
- 少许蔬菜
营养成分
热量
422.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
640.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
不用油，平底锅煎培根和鸡蛋（嫩一点，两分钟就够了），同时开水烫茼蒿一分钟
2
曼可顿的汉堡面包打开，按一层培根一个煎鸡蛋
3
一层希腊酸奶
4
再一层培根，一层开水烫过的茼蒿（或者其他蔬菜）
5
再加一层希腊酸奶
6
盖上面包就可以啦！
7
OK，开吃！
