纳豆泡菜拌糙米饭
简单
4人份
纳豆拌饭好像有点无聊？ 我们再来加点料！
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食材清单
其他
- 一只腌水萝卜
- 一小碗糙米饭
- 一盒纳豆
- 少许黄瓜
- 海苔
- 鸡蛋
蔬菜
- 少许泡菜
营养成分
热量
413.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
775.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
煮糙米饭，大米和糙米的比例是2:1，正常放水，无需提前浸泡糙米。
2
冷冻纳豆打开包装放进微波炉加热一分半，附带的调味料放入纳豆中用筷子快速画圈拌好，放到饭上。
3
饭的周围放上黄瓜丝，泡菜，腌萝卜。
4
平底锅放一点油刷匀，煎蛋，保持小火，直到蛋白都凝固。把煎蛋放到饭上。
5
剪一些海苔碎，完工！
