爆炒鱿鱼
简单
4人份
今天买鱼的时候，顺带买了一盒鱿鱼，晚上就拿出来炒着吃啦啦啦啦啦啦
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食材清单
其他
- 1勺孜然粉
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 2个青椒
- 2勺（喜欢吃辣的，可以多放点）辣椒粉
- 5个干辣椒
- 5瓣蒜
- 8粒花椒
- 半勺胡椒粉
- 我买的一盒有300g鱿鱼
- 根据做菜经验，自己放哦盐
蔬菜类
- 3片姜
- 半个洋葱
营养成分
热量
586.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
117.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
