健康南瓜紫薯饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 150克南瓜糊
- 150克糯米粉
- 1个紫薯
- 适量油
肉类
- 10克牛奶
调味料
- 15克白糖
营养成分
热量
340.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
899.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯去皮切薄片
2
南瓜去瓤去皮切薄片和紫薯一起上锅蒸熟（约15分钟）
3
紫薯用叉子压烂成紫薯泥
4
南瓜稍晾凉装保鲜袋里用擀面杖压成南瓜泥
5
取150克南瓜泥和150克糯米粉和成团
6
分成6个剂子，每个50克。
7
紫薯加15克白糖10克牛奶混合均匀，分成6个剂子，每个约30克。
8
糯米南瓜面团把紫薯泥包起来压扁。
9
做好的饼两面洒白芝麻，不粘锅放少许油，小火慢煎
10
一面煎定型后翻面
11
两面煎熟出锅
