味好美超方便麻辣锅底料烧扁鱼
简单
4人份
大姐送我一条河里捞的扁鱼，正好又收到了味好美锅物料理底料，今天就用麻辣锅底料来红烧这条河鱼！ 今天上午去了大姑姐家里摘了新鲜蔬菜，搭配芹菜，蒜苗和香葱还有2个辣椒，满足的一天！
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食材清单
其他
- 1根蒜苗
- 2个辣椒
- 2勺生抽
- 3瓣蒜
- 半袋味好美锅物底料-麻辣锅风味
海鲜
- 1条扁鱼
蔬菜
- 适量菜籽油
蔬菜类
- 1根香葱
- 2根芹菜
- 2根葱
- 3片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
190.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
183.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把鱼宰杀，清洗干净沥干水分，葱姜蒜辣椒芹菜准备
2
锅烧热后，倒入比炒菜多一些的菜籽油，把鱼放入煎到一面金黄后翻面煎另一面。注意：鱼身如果有水分切记擦干，不然油会崩到自己
3
味好美麻辣锅风味底料，不管是做红烧鱼还是汤锅都非常方便快捷，而且味道好美！
4
两面都煎好了把鱼盛出备用，小火，锅里留少量底油爆香姜葱蒜，再加入半袋麻辣锅底料炒出香味后把煎好的鱼放入锅里，烹入料酒去腥，再倒入没过鱼的开水，调入1克盐和适量生抽
5
小火让鱼在汤汁中咕嘟咕嘟。15-20分钟后，汤汁变少，加入芹菜蒜苗香葱和辣椒，大概1-2分钟就可以出锅啦！鲜嫩的鱼肉蘸点汤汁跟鲜美噢✌
6
剩下的半袋，锅里放少量油，加入几片姜片炒香，再挤入剩下的半袋味好美麻辣锅底小火炒香后加入水烧开，放入丸子煮2分钟后加入茼蒿烫熟就可以吃啦！
7
放了早上在大姑姐家地理现掐的茼蒿，这个季节的茼蒿吃起来口感顺滑！好满足啊！
