掉秤最快的营养汤
简单
4人份
减肥期间最适合吃的快手营养汤，简单省时，掉秤最快哦
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食材清单
其他
- 1个杏鲍菇
- 1个西红柿
- 1个鸡蛋
- 1勺花椒粉
- 1勺黑胡椒
- 1瓣大蒜
- 2勺李锦记秘制红烧汁
- 2勺海盐
- 50克荷兰豆
- 半块豆腐
- 少许橄榄油
营养成分
热量
481.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
692.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大蒜切片
2
豆腐切小块
3
杏鲍菇切小片
4
西红柿切小丁
5
鸡蛋打散
6
荷兰豆摘好，洗净备用
7
锅烧热，倒入少许橄榄油，下蒜片炒香
8
锅内加入西红柿丁炒出汁儿
9
加清水，加杏鲍菇片和豆腐块
10
水开，加入荷兰豆，加入海盐2勺，黑胡椒1勺，花椒粉1勺，李锦记秘制红烧汁1勺
11
鸡蛋液沿锅边画圈倒入，煮熟即可。
