空气炸锅版 双菇 生蚝 牛肉 蛋挞
简单
4人份
喜欢吃炸炸的东西，可是每次都要弄很多油，一身还要沾满味道，看到空气炸锅挺久了，最近终于入手了，健康和好吃都要兼顾，除肥肉外，基本都会刷层薄油，这点点油对炸炸来说九牛一毛咯，但是会让食物更好吃，不干，空气炸锅建议还是买3.5升及以上的，这样好操作些，不会那么局促
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食材清单
其他
- 适量小米椒
- 适量油
- 适量葱/芹菜
- 适量蒜头
调味料
- 适量白砂糖
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
200.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
905.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
以上所有用料调配这个“万能酱”
2
新鲜生蚝洗干净，垫上铝箔纸，生蚝平铺，刷点油，温度开180度，10分钟，拿出刷上万能酱，再3分钟
3
烤生蚝完成
4
金针菇铺底，秀珍菇放上面，适当刷点油，180度，10分钟，，拿出，刷上万能酱，再3分钟
5
出炉，撒上孜然粉，烤双菇完成，很有烧烤的味道
6
牛肉加入适量酱油，蒜蓉，小米椒，油，孜然粉，芹菜粒一起腌半小时，平铺在铝箔纸上，牛筋丸切半也平铺上，面上刷点油，温度180度，13分钟，中间拉出来翻面就ok拉
7
蛋挞皮放软后，250毫升牛奶取3分之1，加热，加入两勺白砂糖搅拌均匀，两蛋黄打散过滤到牛奶里，搅拌，蛋挞皮放几块黄桃等水果，不加也行，加入蛋液，倒8分满，180度预热5分钟，放入10分钟即可
