养胃南瓜小米粥
简单
4人份
饕餮宴有饕餮宴的好，清粥小菜也有清粥小菜的妙。 小米养胃，可如小米这类谷物在营养上先天带着点小缺陷——蛋白质中赖氨酸过低。适量加些南瓜同煮，既弥补营养，又增添口感，橙橙黄黄的颜色也漂亮，真是一加一大于二的强强组合。
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食材清单
其他
- 南瓜
- 小米
- 水
营养成分
热量
567.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
335.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
