【深夜食堂】清爽沙拉

简单 4人份

晚上赶工需要一个沙拉

【深夜食堂】清爽沙拉
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食材清单

其他
  • 1条黄瓜
  • 2根香蕉
  • 少量橄榄油
  • 少量蜂蜜
  • 若干红枣
水果
  • 半颗柠檬
  • 若干坚果

营养成分

热量

293.0 卡

蛋白质

29.0 克

脂肪

38.0 克

碳水化合物

45.0 克

纤维

10.0 克

14.0 克

697.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

坚果去壳

2

黄瓜削皮,滚刀切(http://jingyan.baidu.com/article/454316abb21b59f7a6c03a56.html)左手拿黄瓜,右手直接滚刀削,可不用砧板(因为懒)

3

香蕉剥皮后,留一边不剥,在该面上切块(省了砧板)

4

放入碗里,柠檬小半颗,手捏榨汁。加入橄榄油、蜂蜜。

5

搅拌大法好

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