最懒快手菜之蒜蓉西兰花
简单
4人份
绿绿的颜色很漂亮，总觉得比菜花更好吃。
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食材清单
其他
- 1大朵西兰花
- 4瓣大蒜
- 适量勺生抽
- 适量清水
- 适量醋
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
218.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
526.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
葱姜切丝备用，蒜拍好切小块儿备用。
2
西兰花洗净焯水备用。
3
锅中放入底油煸炒葱姜。
4
加入西兰花翻炒一下，加一点清水，再加入生抽，醋继续煸炒至熟。快出锅加入盐煸炒。
5
出锅前加入蒜煸炒一下即可。
