低脂拌茄子
简单
4人份
不论是夏天凉着吃，还是冬天热着吃都是十分美味的一道菜～茄子很多菜品都很大油，这个是无油低脂健康（๑✧∀✧๑）
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食材清单
其他
- 1个茄子
- 1勺醋
- 2勺生抽
- 3个小米椒
- 3瓣蒜
- 一小勺木糖醇
蔬菜类
- 适量姜末
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
231.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
380.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
茄子上锅蒸熟～
2
准备调料～
3
所有上面提到的都拌匀～
4
茄子蒸熟用筷子慢慢拌，蒸熟的茄子很软烂～
