全麦无糖果仁小餐包
简单
4人份
适合减肥人群
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 140ml牛奶
- 18g黄油
- 1只 留一点最后刷表面鸡蛋
- 220g高筋面粉
- 25ml蜂蜜水
- 4g酵母
- 80g全麦面粉
- 少许用于表面白芝麻
- 随意放，我用的是核桃，腰果，奇亚子，燕麦果干混合果仁
调味料
- 2g盐
营养成分
热量
687.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
247.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
除黄油放入料理机5分钟成型，放入软化的黄油继续15分钟，至于温暖处发酵两个小时，冬季放在暖气旁边
2
发酵后平均分成12个面团，排气滚远，放入封闭环境进行二次发酵，我放在烤箱中，放一碗开水一个小时，图片为发好后的，最后上边刷蛋液，撒白芝麻
3
烤箱180度预热，烤制15到20分钟，根据表面颜色调整
4
这是我用的混合果仁供参考
