简易番茄黑鱼片
简单
4人份
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食材清单
其他
- 500g黑鱼片
- 一个番茄
- 一小碗水
- 少许料酒
- 少许油
- 少许淀粉
- 根据个人口味添加番茄酱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
553.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
147.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
腌制黑鱼片在淀粉和料酒里15~20分钟，可以根据个人口味适当添加盐
2
番茄切块
3
热锅加油煸炒番茄
4
待番茄差不多熟了加一小碗水
5
放入黑鱼片一起煮
6
可以适当根据个人口味添加番茄酱
7
待黑鱼片煮熟即可出锅
