玉米粒炒火腿
简单
4人份
减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。
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食材清单
其他
- 依个人喜好香菜
- 料酒
- 火腿肠
- 玉米
- 胡萝卜
- 青豆
调味料
- 盐
- 糖
营养成分
热量
398.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
461.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜，火腿肠，香菜切丁备用。
2
水煮开后，把全部材料放入 水中，煮2-3分钟，捞出用冷水冲凉后，沥水备用
3
锅里倒入少量的油，油热后把全部材料放入锅里翻炒3-4分钟，加入适量的料酒，盐，糖。
4
起锅装盘，最后撒上香菜。
