鸡头米彩椒芦笋炒虾仁🍤

简单 4人份
鸡头米彩椒芦笋炒虾仁🍤
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食材清单

其他
  • 2个彩椒
  • 克虾仁100
  • 勺料酒1
  • 勺淀粉1
  • 根芦笋4
调味料
  • 克盐3

营养成分

热量

750.0 卡

蛋白质

18.0 克

脂肪

36.0 克

碳水化合物

13.0 克

纤维

10.0 克

15.0 克

384.0 毫克

维生素

C,A

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备好食材,彩椒,芦笋,虾仁解冻

步骤 1
2

用盐捏去虾仁表面一层黏糊物,用厨房纸控干水份,加盐胡椒料酒淀粉腌制10分钟

步骤 2
3

芦笋根部去皮切段,焯水备用,彩椒切菱形块,鸡头米焯水备用,虾仁研制后焯水备用

步骤 3
4

热锅热油下蒜瓣煸香,放彩椒煸炒,再下虾仁芦笋翻炒片刻后盐味精调味,勾少许芡粉后即可出锅

步骤 4
5

撒上黑胡椒

步骤 5
6

美味虾仁🍤完成开吃

步骤 6

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