简单又好吃的紫薯香蕉椰蓉~
简单
4人份
手残党看过来！一看就会，一做就特别好看的哄老公孩子利器来了 肚子饿了，又怕胖，怎么办？ 吃紫薯！饱腹又低热量，优质的碳水来源。 肚子饿了，又懒得做饭，怎么办？吃紫薯！简单又好做。 只需要蒸一下紫薯，不用煎不用炒的懒人福利。
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食材清单
其他
- 一根香蕉
- 两个紫薯
- 适量椰蓉
营养成分
热量
191.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
316.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗净紫薯并削皮~
2
把紫薯切块更容易蒸熟~
3
蒸好的紫薯压碎，喜欢甜食的可以加一点点蜂蜜。香蕉切片~
4
取适量紫薯压平，将香蕉包进去~
5
捏成你喜欢的形状~做个点心都是爱你的形状~
6
提前将椰蓉铺在盘子里~放入捏好的紫薯饼~防止粘连~
7
均匀的包裹上椰蓉，隔壁小孩都馋哭了~
