冰糖雪梨银耳汤|吃出你的好皮肤
简单
4人份
倩酱很喜欢秋天，就是干燥了点，一大早起来，喉咙总是干干的，不舒服。所以呢，大家要记得吃一些润肺的食物哦。 最近倩酱在叮咚上发现了一个宝贝——鲜银耳，这可是一个好东西，因为其富含天然性胶质，长期吃可以润肤哦，爱美的女生可要看过来哈！
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食材清单
其他
- 1个梨
- 1朵银耳
- 20粒枸杞
- 8颗红枣
调味料
- 100克黄冰糖
营养成分
热量
472.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
750.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材：银耳洗净，去蒂，撕成小块；梨去皮、去核，切成小块；枸杞过一下水。
2
砂锅中倒入适量的水，放入黄冰糖、银耳、梨。沸腾后加入枸杞、红枣，转小火慢炖。
3
待汤汁粘稠、颜色呈黄色，关火。喝上一碗，暖暖哒，润润哒!
4
接下来，就是拍拍怕啦！
