春天里那一抹绿
简单
4人份
一年四季最喜欢春天了，充满了生机的季节，而春天中的一抹绿总是那么喜人，让人眼前一亮心情大好…你最喜欢春季那种食材的绿呢？来分享一下吧
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食材清单
其他
- 各种春季野菜
- 牛油果
- 莴笋
- 西兰花
- 青椒
- 黄瓜
蔬菜
- 菜苔
蔬菜类
- 卷心菜
- 菠菜
- 韭菜
营养成分
热量
569.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
111.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
春天要多吃菠菜，养血护肝~
2
花生酱/芝麻酱拌菠菜
3
菠菜洗净焯水，切段后拌入花生酱/芝麻酱调好的酱汁（具体做法在我的上一个菜谱有~）
4
春季应季菜，韭菜，补肾养阳的哦~
5
韭菜炒鸡蛋
6
最简单的家常菜，家家都会做吧~
7
简简单单的清炒菜心
8
绿油油的颜色是不是好漂亮~
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阳台上种的马兰头长高了，
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ps，你们都在阳台上种了什么菜菜呢
11
(´∀｀)♡
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把顶芽修剪下，焯水切碎，和豆腐干拌一拌，好吃的一盘凉菜
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阳台上的薄荷也长得茂盛，也可以做成薄荷糖哦，可以冲水喝
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美美的西兰花炒香肠
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西兰花处理好焯水，油热后放蒜蓉，香肠，最后放入西兰花炒匀并调味
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美味的牛油果拌饭，每天一个牛油果，咱们美厨娘的好朋友~
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牛油果切片，盖在刚蒸好的热乎乎的米饭上，撒少许酱油，白芝麻，吃的时候拌匀
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牛油果作为一种水果直接吃也可以，不过有的人不习惯那种厚重感，建议试试拌白糖，能吃出冰淇淋的感觉
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乱入一张秋葵~
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秋葵春天不容易买到，可是它可爱的形状和清绿的颜色真的好美啊…
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哈哈，最后来一张春天的风景，环城公园一角，绿绿的植物~
