炖南瓜
简单
4人份
这其实就是一道乡野小菜，丝毫没有什么烹饪难度，看上去像食堂的乱炖，但是味道却出奇的好。炖好的南瓜咸中带甜，口感鲜香软糯，汤汁粘稠，拌米饭吃简直太好吃了。做这道菜只需放盐和香油调味即可，不建议放生抽和老抽，放了就看不到这黄灿灿的诱人颜色了。
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食材清单
其他
- #其它
- #主料
- #调料
- #辅料
- 10ml花生油
- 2个干辣椒
- 500g南瓜
- 5ml香油
- 5瓣大蒜
- 800ml饮用水
蔬菜
- 20g大葱
调味料
- 2g盐
营养成分
热量
499.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
550.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
