洋葱蘑菇番茄蛋被饭
简单
4人份
宝宝一岁半以后可以基本和大人的饭菜接近了，但是也要少盐少油少糖，软烂一点
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1粒（小）黄冰糖
- 6-8个鸡腿菇
- 一丢丢酱油
- 一点点洋葱
- 半个番茄
- 蒸好的米饭
营养成分
热量
255.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
479.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅里放一点油，洋葱和鸡腿菇，番茄切丁放锅里炒出汤汁，少放一丢丢酱油，一粒冰糖
2
把米饭放入一个容器里，把菜倒在米饭上，打散一个鸡蛋，把蛋液倒入容器，蒸锅蒸5分钟，就OK啦。
3
这样，西红柿和蘑菇的汤汁就完全被每一粒米吸收，酸酸甜甜，上面的蒸蛋会把水分和味道完全锁住。
