番茄胡萝卜养眼排骨汤
简单
4人份
最近隔离在家，天天刷剧十几个小时，太不容易了，家里地暖温度高，实在不想吃大米饭，只想喝点汤
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食材清单
其他
- 100克贝赞酱料
- 1个土豆
- 2个西红柿
- 2根胡萝卜
- 600克排骨
蔬菜类
- 10片姜
- 1根葱
营养成分
热量
262.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
831.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨焯水，用温水清洗一下
2
倒入100克酱料拌匀加入水1000克
3
一个土豆切块，和排骨一起上锅，水需要漫过食材，用24/22口径微压锅或者高压锅，上汽后压10分钟
4
入十片姜和土豆排骨一起上锅压
5
上汽十分钟后关火拔汽帽，汽放空后开盖加入胡萝卜🥕
6
和胡萝卜一起放入高压锅内，盖上盖子，压上汽后两分钟即关火，放汽拔掉汽帽
7
盛出汤，炉子热一下，可以加入小葱香菜调味，油盐味精都不要加
8
吃肉喝汤，肉已经离骨，超级香
9
撒上小葱，喝一碗全是维生素和钙铁锌
