红扁豆鸡茸咖喱
简单
4人份
高蛋白
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食材清单
其他
- 个蘑菇
- 克红扁豆
- 根胡萝卜
肉类
- 块鸡胸肉
蔬菜
- 个包菜
蔬菜类
- 个洋葱
调味料
- 克盐
营养成分
热量
204.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
865.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
炒洋葱，加入胡萝卜丝，蘑菇。 焖软，加包菜碎，盐，焖软后加煮好的红扁豆，加咖喱块，番茄膏，混合均匀后加剁好的鸡胸肉茸，搅拌到合适浓度。结束🔚
