紫薯牛奶小方￨无敌好吃
简单
4人份
这真的是牛奶小方的终极做法❗️里面加了紫薯和红豆，超级奶香！吃一口整个人都要融化啦❗️光是加了紫薯的就很好吃！加了红豆就真的好吃绝啦！ 这个比例做出来真的第一次就成功啦！只需要冷藏就能完成的一道低卡小甜点！减肥就可以少放一点糖哦！
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食材清单
其他
- 40g玉米淀粉
- 40g红豆
- 60g紫薯
- 适量椰蓉
肉类
- 250g牛奶
调味料
- 20g白砂糖
营养成分
热量
477.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
889.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
碗中加入250ml牛奶，20g白砂糖，40g玉米淀粉，60g蒸熟的紫薯，搅拌匀，用筛子过滤一遍。
2
把液体加入小锅中小火慢煮，不停搅拌成细滑粘稠的面糊。
3
放入红豆拌匀，放入玻璃容器中，冰箱冷藏3小时
4
把凝固的牛奶切成小块
5
最后粘上椰蓉
6
完成
